Bu etkinlik, sağlıklı bir vücuda sahip olmak aynı zamanda dinginleşmek ve daha pozitif bir ruh haline ulaşmak için uygulayabileceğiniz bir etkinliktir. Stres kaynaklı sıkıntıları azaltmak, fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı kalmak, kasların gücünü ve esnekliğini artırmak için yapabileceğiniz egzersizleri içerisinde bulundurur. Kardiyo ve fitness egzersizleriyle yoga yapmanın size katacağı öz değer hayata daha olumlu ve güçlü bakmanızı sağlayacaktır.
Ki bu etkinliği evde kendi başınıza kolayca yapmanız mümkün. Daha çok nefese odaklanan kolay yoga egzersizleri sayesinde zihninizi rahatlatabilir sportif egzersizlerle kaslarınızı çalıştırabilirsiniz. Yoga ve egzersizin birleştiği bu etkinliğe katılarak sağlıklı bir zihin yapısına, zinde ve dinç bir vücuda ulaşabilirsiniz.
Who Said Academy’nin sunduğu bu etkinlikte ayrıca daha fit nasıl olunur ve sportif egzersizlerin yoga ile nasıl bütünleştirileceği irdelenecektir. Fiziksel olarak yetkinlik sahibi bedeninizle tam donanımlı zihinsel dinginliğinizi bu aşamada yukarı taşıyacak bu etkinlik hayata bakışınızı da değiştirecektir.
