Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı beslenme; normal hayatına devam ederken çevrendeki insanların sürekli diyet yaptığını düşünmesidir. Günlük hayatta tercih ettiğin besinlerin sadece zayıflamak için tüketilip sonrasında vazgeçilmesinden dolayı verdiği kiloları geri alan bedenlerin daha öğrenmemiş olduğu bir yaşam şeklidir.

Düzenli tüketilen bitki karışımı çaylarının idrar sökücü, bağırsak hızlandırıcı ve bağırsaktaki gazların giderilmesi gibi etkileri bulunmaktadır. Bu sayede vücuttan sıvı atılımı sağlanır ve ödem problemlerimizin çözümüne katkı sağlamaktadır.

Doğal bir antioksidan kaynağı olan keçiboynuzu vücut direncimizi arttırarak hastalıklardan korunmamıza katkı sağlar. Vücuda bolca protein, fosfor, magnezyum, çinko gibi mineraller sağladığı gibi A, B, D ve E vitaminlerinin girmesinde de etkilidir.

Kan basıcının artması veya azalması insan sağlığını olumsuz şekilde etkiler. Bu durumun dengelenmesi gerekmektedir.

Folik asit, B vitamini ailesinin bir üyesidir. Suda çözünen bir vitamindir. Folat ya da B9 vitamini olarak da bilinir. DNA sentezi ve hücre bölünmesi süreçlerinde önemli yeri olmaktadır.

Çölyak, vücut savunma sisteminin glutene karşı gösterdiği hassasiyet ve vücudun gösterdiği anormal tepkiler olarak tanımlanabilir.

İnsülin, midenin arkasında yer alan organlarımızdan olan pankreasta üretilen bir hormondur. Günlük aldığınız besinlerde bulunan şeker ve nişastayı glikoza dönüştürür.

Vücudum gelişimi ve sağlığı için ihtiyaç duyduğu besinlerin yetersizliğinde bir çok hastalık ile mücadele etmeye başlar. Bunlardan birisi de unutkanlıktır.

Türkiye’de Google üzerinden ‘’Yılın Arama Trendleri 2020’’ye göz attığımızda genel kategoride üst sıralarda Corona Virüs ve ekmek olduğunu görüyoruz.