Kadınlarımızın kendine vereceği farkındalık dolu bir hediye olarak bu 3 atölyeyi planladık. Katılanlarımızdan aldığımız güzel yorumlardan VE kaçıranlarımızın üzüntüsünden sonra sizlerle buluşmak için yeniden düzenlemeye karar verdik. Seminerlerin tüm detayları aşağı da mevcuttur. Sınırlı kontenjan olacaktır. Seminerlerden bir gün önce mail adreslerinize zoom linkimiz paylaşılacak olup, ertesi gün kayıt…
Kontrollü Kilo Alımı, Güçlenme, Esneme, Enerji Bedeni Dengesi, Sakinleyen Zihin, Nefes Farkındalığı, Bilinçaltı Dönüşümü, Özşefkat, Özbakım, Stres ve KaygıYönetimi…
Ruhumuzun evi dediğimiz bedenimize bakmamız bizim bu yaşamdaki en önemli görevlerimizden biri. Her zaman GÖRSELLİKTEN ziyade YAŞAM ENERJİSİ VE BEYİN SAĞLIĞI için spor yapan ve yaptıran biri olarak…
Online Egzersiz Program Detayları
Crossfit genel olarak vücut ağırlığı ile yapılan; çok kısa bir zaman içerisinde güç, kondisyon, dayanıklılık, esneklik ve denge konularında gelişiminizi gözlemleyebildiğiniz bir spor dalıdır.
Pilates topu ile yapılabilen hareketlerin tamamında tüm vücudun etkili bir şekilde aynı anda çalışmasını sağlanır. Kombine dengeyi sağlamak için ideal bir ekipmandır. Kasların uzaması ve güçlenmesine katkısı büyüktür.
Kadınlar; ağırlık çalışması yapmaları durumda naif görüntülerinden uzaklaşıp, istediklerinin aksine irileşeceği yönünde bir düşünceye sahiptir.
Hiit kardiyo yüksek yoğunlukta aralıklı antrenman demektir. Fiziksel olarak zorlasada antrenman süresi kısadır. Yağ yakımını desteklemektedir.
İleri seviyede antrenmanlar yaparak karın kaslarınızı nasıl geliştirebilirsiniz? Birkaç öneride bulunmak isterim 🙂
Kurutulmuş meyve, su içeriğinin neredeyse tamamının kurutma yöntemleriyle uzaklaştırılmış meyvedir. Kurutulmuş meyveler, taze meyvelere göre daha uzun süre muhafaza edilebilirler.