İnsülin Direnci Nedir
İnsülin, midenin arkasında yer alan organlarımızdan olan pankreasta üretilen bir hormondur. Günlük aldığınız besinlerde bulunan şeker ve nişastayı glikoza dönüştürür. Nişasta insan vücudunda hücre dışında sindirilirken, glikoz kan dolaşımına girer. İnsülinin devreye girmesiyle de hücreler glikozu enerji için kullanır.
İnsan vücudunun kaslarında, yağında ve karaciğerde bulunan hücrelerin insüline doğru şekilde tepki vermediği ve bu nedenle enerji için kandaki glukozu kullanamadığı durumlarda da insülin direnci oluşur. Pankreas, kanda artan glukoz seviyelerini telafi etmek ve hücrelerde oluşan direnci kırmak için sürekli daha fazla insülin üretir. Bu da zamanla kan şekeri seviyesinin yükselmesine neden olur. Zaman içerisinde obezite, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve tip 2 diyabet gibi sağlık sorunlara neden olur.
İnsülin Direnci Neden Oluşur?
- Aşırı artmış yağ dokusu, fazla kilo
- Yaşlanma
- Fiziksel aktivite yetersizliği
- Tüketilen besin maddeleri ile ilgili dengesizlikler
- İlaç kullanımı
- Beslenme ile alınan tuz miktarında artış
- Diyabet
- D vitamini yetersizliği
- Polikistik Over Sendromu
Belirtileri Nelerdir?
- Hızlı ve aşırı kilo alma
- Kilo vermede sıkıntı yaşama
- Adet düzensizliği
- Aşırı tüylenme
- Kendini enerjisiz hissetme, sabahları yorgun kalkma
- Konsantrasyon ve algılama güçlüğü
- İdrar yapma sıklığında artış
- Enfeksiyon hastalıklarına yatkınlık gelişimi ve sık hastalanma
- Tatlı krizleri
- Elde ayakta titreme
- Soğuk terleme ve üşüme
- Hızlı yeme, sık ve çabuk acıkma
- Cilde renk veren pigmentlerin artışından ötürü koyulaşma
- Deride yumuşama
- Açlık kan şekeri düzeyinin 100 mg/dl üzerinde tespit edilmesi
İnsülin Direnci Tanısı Nasıl Konur?
İnsülin direncinin tanısı için açken yapılan kan şekeri ve insülin testi belirleyicidir. Teşhisinde kullanılan HOMA değeri; kan şekeri ve insülin değerlerinden hesaplanmaktadır. İki değerin çarpılıp, 405 ‘e bölünmesiyle elde edilen sonuç, 2,5’den büyük ise insülin direnci olduğu söylenebilir. Vücut kitle indeksi ve tansiyon değerleri de belirleyici etkenlerdir. Aşağıdaki 6 maddenin en az üç tanesinin gözlemlenmesi de teşhisin kesinliği için önemlidir.
- Erkeklerde 95 cm ve kadınlarda 80 bel çevresi,
- 130/80 veya daha üstünde tansiyon değerleri,
- 100 mg / dL üzerinde bir açlık glukoz / şeker seviyesi
- 150 mg / dL üzerinde bir açlık trigliserit seviyesi
- Erkeklerde 40 mg / dL, kadınlarda 50 mg / dL altında HDL kolesterol seviyesi
- Ciltte lekelenmeler ve akantozis nigrikans adı verilen koyu, kadifemsi cilt lekeleri.
